Здравствуйте, друзья!

Сегодня я посмотрел одно замечательное трехминутное видео о силе благодарности и о том, как важно научиться благодарить окружающих нас людей и научиться самим просить о похвале, если мы в ней нуждаемся. Потому что это так естественно и нормально!

Предлагаю и вам просмотреть это замечательное выступление Laura Trice на конференции TED:

А теперь спросите себя:

“Какую похвалу мне сейчас особенно важно получить, и от кого?”

После того, как вы ответили на этот вопрос, поговорите с этим человеком и попросите его похвались вас именно так, как для вас важно услышать.

А после этого задайте себе другой вопрос: “Каких людей из моего окружения мне сейчас особенно важно похвалить? И за что конкретно?”

Поговорите с ними и спросите их, какую похвалу от вас они больше всего хотели бы получить, и похвалите их за это.

А потом поделитесь своими ощущениями и мыслями в комментариях ниже!

Заботьтесь о себе!

Евгений Махлин,

семейный психолог, психотерапевт