Блог семейного психотерапевта

симптомы депрессии

На улице прекрасная погода, а тебе совсем не хочется гулять? И читать? Слушать музыку? Смотреть телевизор? Ты не знаешь, чем заняться, и ничто не вызывает у тебя интереса? Возможно, у тебя депрессия.

Но если у тебя нашлись силы и желание хотя бы на то, чтобы прочесть эту статью, и их хватит на то, чтобы дочитать её до конца - считай, что с этим отвратительным состоянием покончено раз и навсегда.

Для начала расслабься, соберись с мыслями и просто попытайся понять, в чем причина твоего такого состояния. Может быть, тебя сильно обидела лучшая подруга и обида эта гораздо глубже, чем тебе кажется или чем ты сама себя хочешь убедить.

Если ты докопаешься до этой причины - считай, полдела уже сделано, и остается только придумать, как устранить эту неприятность. Например, откровенно поговорить с подругой и сказать ей, что ты обижена или еще что-нибудь в этом роде - в общем, поговорить с ней начистоту. Возможно, таким образом твоя проблема и решится.

(далее…)

семейный психолог Марина Бебчук

Продолжение. Начало интервью с семейным психотерапевтом Мариной Бебчук - здесь.

А кто вообще обращается к психотерапевту?

Самые разные, обычные люди, и проблемы у них обычные, вроде тех, о которых я говорила.

Тогда почему они не могут сами справиться с этими обычными проблемами?

Мне приходит в голову одна метафора: пытаться самому решать серьезные проблемы - это все равно что пытаться укрепить треснувший сук, на котором сидишь. Человек включен в систему, и в ней проблема ему видится очень однобоко, а решения, которые он принимает, чтобы с ней справиться, однотипны, и поэтому неэффективны.

В народе говорят: «со стороны виднее», и это действительно так. С другой точки зрения проблему всегда легче определить и анализировать, а значит, легче решить.

Что чаще всего мешает мужчинам прийти на терапию?

Мужской менталитет таков, что настоящий мужчина сам должен уметь выходить из сложного положения, и только тогда он может себя уважать. Существует миф, что к психотерапевту обращаются только больные люди, а представление о психиатрии как о чем-то карательном поддерживает этот миф.

С какими проблемами к вам обычно приходят люди?

(далее…)

семейный психотерапевт Марина Бебчук

«Есть ли что-нибудь важнее семьи?» Психиатр, семейный психотерапевт и директор Института Интегративной Семейной Терапии Марина Бебчук с уверенностью отвечает: «Нет!»

Она работает с семейными проблемами более двадцати лет и знает, о чем говорит. Поэтому наш разговор с ней пойдет о специальности, которая по-новому помогает понять многие психологические проблемы, возникающие в семье, и позволяет людям решить их - о семейной психотерапии.

Что такое «семейная психотерапия»?

Семейная психотерапия - это на сегодняшний день одно из самых востребованных, и, не побоюсь этого слова, самых модных направлений психотерапии на Западе и в Америке. Родилось оно в середине прошлого века в США, потом распространилось в Европе, а не так давно пришло и в Россию. Этот вид психологической помощи существует для работы с людьми,  у которых есть именно семейные трудности - проблемы во взаимоотношениях с детьми, супругами, родителями…

Но ваши клиенты часто воспринимают свои проблемы как «личные», и могут даже не догадываться, что на самом деле они имеют семейные корни?

Так чаще всего и бывает. В большинстве случаев семья попадает к семейному терапевту через ребенка. Обычно именно он становится самым страдающим членом семьи. Так, например, мама приводит на прием к специалисту сына с жалобами на плохое поведение, или на плохую успеваемость, с соматическими (телесными) нарушениями (например, тошнота) и просит индивидуальной консультации для ребенка.

Когда же мы начинаем выяснять, что стоит за этим симптомом или проблемным поведением, то оказывается, что ребенок - это всего лишь зеркало тех проблем, которые происходят в семье. Заниматься тогда нужно со всей семьей, и на следующий прием мы просим прийти уже всех: маму и папу, бабушку и дедушку, а иногда и няню… Всех тех людей, которые значимы, важны для этой семьи.

(далее…)