Может ли суицид решить проблемы?

suicid-1Я очень надеюсь, что перед тобой не стоит этот страшный выбор, и ты читаешь эту статью просто из любопытства. Однако, если верить статистике, примерно каждый четвертый парень или девушка в возрасте от 12 до 19 лет хоть раз в жизни подумывали о самоубийстве. Признайся, сколько раз, обидевшись на кого-нибудь, ты в сердцах думала: «Вот я им всем покажу. Вспомнят меня, да будет поздно». А?

Но если в твоей голове в последнее время подобные мысли стали появляться довольно часто, то ты наверняка уже с кем-нибудь говорила об этом.

Окружающие плешь тебе проели высказываниями типа «жизнь — это прекрасная штука, и лишаться её по доброй воле не стоит». И ты, и я понимаем, что подобные заявления, ничем не подкрепленные, выеденного яйца не стоят. Я тоже считаю, что жизнь — это хорошая штука, но я собираюсь подкрепить это заявление так хорошо, как только смогу. Может быть, ты поразмыслишь над прочитанным и поймешь, что все не так уж плохо?

Совет 1. Если же ты всерьез задумалась о самоубийстве, пожалуйста, обратись к психологу. Может быть, у тебя депрессия? Во многих городах сейчас созданы круглосуточные телефоны доверия, по которым можно позвонить, и тебе окажут помощь. Если дела зашли слишком далеко, возможно придется какое-то время полежать в больнице.

Конечно, приятного в этом мало, но, с другой стороны, что такое несколько недель по сравнению с долгими годами счастливой жизни до старости? Главное — вылечиться, стать и физически, и психически здоровой. Помни о том, что депрессия — это не слабость, а болезнь, которую нужно лечить, и ничего постыдного в ней нет.

Совет 2. Поговори с родителями или с хорошей, надежной подругой. Начни с того, что попробуй поговорить с родителями,  они помогут тебе. Мама наверняка отнесется с пониманием к твоей проблеме, а возможно, еще и даст дельный совет.

Помимо этого, попытайся найти поддержку среди друзей. Конечно, это не значит, что нужно раззванивать о своих проблемах всему двору, но пусть об этом знают хотя бы один или два ближайших друга. Даже если подружка не сможет тебе помочь, по крайней мере ты сможешь ощутить её поддержку и дружеское к тебе отношение. И, будь уверена, это придаст тебе сил и желания жить дальше.

Совет 3. Ощути вкус к жизни. Иногда мы плохо осознаем, насколько реальна жизнь вокруг, и поэтому нам порой сложно ощутить её вкус. А сделать это очень легко. Попробуй сделать следующее упражнение. Даже если ты никогда не думала о самоубийстве, это тоже может помочь ощутить вкус к жизни и в переносном, и в буквальном смысле.

Возьми плитку своего любимого шоколада (конечно, если ты его любишь). Отломи от нее одну маленькую плиточку, закрой глаза и положи её в рот с таким чувством, словно очень много лет мечтала поесть шоколада, и наконец тебе это удалось. Внимательно следи за своими ощущениями. Постарайся наиболее полно ощутить, как плитка начинает размягчаться у тебя на языке, как она, по мере того, как ты начинаешь ощущать вкус, становится все слаще и слаще.

Почувствуй, как твой рот наполняется слюной, которая превращает плитку в сладко-горькую массу, как она душистым комком продвигается по языку. Не спеша проглоти эту плиточку. А потом еще несколько секунд посиди и постарайся продолжать ощущать отголоски вкуса. А теперь открой глаза…

Конечно, далеко не вся наша жизнь — сплошной шоколад, но зато в чередовании плохого и хорошего есть особая прелесть. Может, эта прелесть и есть жизнь…

Продолжение статьи — здесь.




Оставить комментарий