С понедельника начнем… Почему мы постоянно откладываем важные дела

Не откладывайте на завтра то, что можно отложить на вчера!

Вчера, в отличие от завтра, никогда не наступит!

Народная шутка

почему мы откладываем дела?

почему мы откладываем дела?

Понедельник, Новый год, 1-е число будущего месяца… Все эти замечательные даты объединяет одно: именно на них многие из нас откладывают начало важных, но не особо простых и приятных дел. Таких, как сесть на диету, начать заниматься в спортивном зале или писать диссертацию.

Вроде бы надо ими наконец заняться, но раз за разом мы все равно откладываем и откладываем решение этих задач подальше…

Почему так происходит? Почему мы не начинаем браться за дело сразу же, и придумываем себе каждый раз какие-то не самые убедительные оправдания, чтобы этого не делать? Давайте попробуем разобраться, почему так происходит, и что мы можем сделать для того, чтобы все-таки начать делать эти важные дела.

 

Что говорят психологи про постоянное откладывание дел

Если вы решите поговорить с психологом по поводу того, что никак не удается начать или довести до конца какое-то важное для вас дело, то скорее всего, первый вопрос, который вам задаст грамотный психотерапевт, может звучать так: «а действительно ли вы хотите этого?»

Такому странному вопросу не стоит удивляться. Жизнь с психологической точки зрения устроена довольно мудро и просто. Дела и вещи, которые мы действительно хотим сделать и для достижения чего в нашем подсознании нет никаких преград, мы начинаем делать легко и быстро, а главное — практически сразу. И, что характерно, доводим эти дела до конца.

Если же по каким-то причинам решение вопроса затягивается, то на это почти всегда существуют некие психологические причины. Причем человек может быть на 100% уверен, что он действительно хочет, например, сесть на диету, и приводит вполне разумные доводы, почему он все никак не начнет это делать.

 

Что с этим делать: правильные вопросы

Перед тем, как в очередной раз пытаться совершить подвиг силы воли, остановитесь и спросите себя: «а что случится, если мне удастся осуществить задуманное?» «Как может измениться моя жизнь после этого?»

Скорее всего, сначала вы получите только положительные, «хорошие» ответы: «начну больше зарабатывать», «стану стройнее и красивее» и так далее.

Но, возможно, стоит пойти немного дальше и попробовать позадавать себе эти вопросы снова и снова — до тех пор, пока вы не найдете негативный, «плохой» ответ. Для иллюстрации приведу примеры, как это может выглядеть у других людей — реальных клиентов психолога и психотерапевта.

 

Истинные причины откладывания дел

На самом деле, дела могут не делаться по самым разным причинам, вот лишь некоторые из них.

 Причина №1: увеличение дохода может сильно ухудшить отношения в семье

увеличение дохода может ухудшить семейные отношения

увеличение дохода может ухудшить семейные отношения

Оксане 35 лет, она замужем, растит дочку, которой уже 9 лет. Женщина обратилась за помощью к психологу из-за того, что никак не могла заставить себя взяться за написание кандидатской диссертации. Она уже давно хотела защититься, и возможности для этого были, но каждый раз у нее возникали какие-нибудь препятствия к написанию работы — начиная от необходимости выполнять домашние дела, которые съедали все время, и заканчивая банальной усталостью. Но Оксана чувствовала, что дело не только в этом, поэтому и записалась к психологу.

Что случилось бы, если бы женщина смогла наконец написать диссертацию? На первый взгляд, ее жизнь только улучшилась бы: став кандидатом наук, Оксана получала гораздо больше возможностей зарабатывать приличные деньги. Но если бы все обстояло именно так, диссертация была бы написана в мгновение ока.

Почему же этого не произошло? Мы стали разбираться подробнее, и вскоре выяснилось следующее. Основной доход в семью (порядка 90%) приносил муж, а деньги, зарабатываемые Оксаной, попросту шли ей «на булавки» — у нее была работа в научном учреждении, вдобавок на неполный рабочий день, т.е., по сути, приносила копейки. При этом муж был категорически против того, чтобы жена перестала заниматься домом, выходила на хорошую должность и начинала зарабатывать достойные деньги. В их жизни уже было несколько таких эпизодов, во время которых отношения между супругами крайне обострялись.

Что же тогда получается? Если Оксана закончит диссертацию и начнет хорошо зарабатывать, ее отношения с мужем очень сильно испортятся — не исключено, что дело дойдет до развода. Но эти отношения очень важны для женщины, поэтому, сама не догадываясь об этом, Оксана начала саботировать написание своей научной работы.

Теперь и психотерапевту, и самой женщине сразу стало понятно, почему диссертация не пишется, и стало очевидным, что работать на самом деле нужно не над этим, а над улучшением семейных отношений супругов.

 

Причина №2: задуманное не согласуется с вашими глубинными ценностями

В глубине души в каждом из нас заложены определенные ценности — очень значимые для нас правила, которых мы будем придерживаться, даже если для этого придется отказаться от чего-то другого, тоже важного для нас — например, от возможности выглядеть стройным или зарабатывать много денег.

Алексей — молодой мужчина около тридцати, который все никак не мог выйти на устраивающий его уровень дохода. Начав нормально зарабатывать, он смог бы, наконец, съехать от родителей и зажить самостоятельно.

Казалось бы, все просто, и причин плохо работать и мало зарабатывать нет. Но при более внимательном изучении жизни Алексея выяснилось, что его отношения с родителями были очень непростыми: по сути, живя с ними в одном доме, он практически перестал с ними общаться. Алексей считал, что именно они виноваты во многих его жизненных неудачах.

Выяснился и еще один важный момент: ценность семьи и отношений в целом были очень важны для него — гораздо важнее денег. Если бы этот мужчина наконец начал зарабатывать, он бы быстро съехал на отдельную квартиру и тогда вообще перестал бы общаться с родителями, на которых было много обид и недовольства. Но в глубине души Алексей стремился наладить отношения с матерью и отцом, потому что это для него — одна из ведущих жизненных ценностей. Поэтому он бессознательно, не догадываясь об этом, саботировал любые возможности для увеличения дохода.

На данном этапе жизни для него было важнее восстановить сердечное общение с родителями, чем начать зарабатывать, но до прихода к психотерапевту Алексей об этом даже не догадывался. Однако, можно не сомневаться: как только он сможет простить их, его финансовое положение начнет улучшаться.

 

Причина №3: влияние значимых людей

Елена пыталась начать худеть чуть ли не с подросткового возраста. Она была очень недовольна своим весом, но на диеты садилась с большим дискомфортом и злостью на себя. Естественно, результаты последующего похудения оставляли желать лучшего. Наконец, устав от этой бессмысленной борьбы с килограммами, женщина обратилась к психотерапевту.

Обычно такой врач или психолог редко работает с запросом «хочу похудеть», но помочь разобраться в психическом механизме, почему человек не худеет, хотя очень хочет, этот специалист может.

Так, довольно быстро выяснилось, что с детства Елена была эмоционально очень близка с отцом и привязана к нему, находилась под его сильным влиянием, в то время как с матерью отношения были довольно прохладные (та недолюбливала дочь). Отцу всегда нравились высокие и стройные женщины, и он всегда к месту и не к месту напоминал об этом и Елене, и ее матери. Что характерно, они обе были совсем другого телосложения — невысокие и ширококостные.

Стремясь понравиться отцу (иначе она бы лишилась и его расположения) девочка Лена, а потом уже женщина, не осознавая этого, постоянно изводила себя диетами, чтобы наконец приблизиться к канонам красоты своего отца. Естественно, это не удавалось, ведь у Елены, как сказали бы врачи, совсем другая конституция тела. И лишь после того, как женщина смогла осознать связь между своим желанием похудеть и желание понравится отцу, она смогла успокоиться и начать принимать себя такую, какая она есть — со спокойствием и пониманием…

 

Подведем итоги

Если раз за разом вы откладываете в дальний ящик какие-то вроде бы важные для вас начинания, подумайте: из-за чего это может происходить и как могут эти изменения в жизни повлиять на вас с негативной стороны? Кто знает: возможно, те препятствия, которые мешают этому сбыться, на самом деле оберегают вас от чего-то, а жизнь приготовила для вас кое-что получше?

 

Евгений Махлин,

семейный психолог, психотерапевт




Оставить комментарий