Блог семейного психотерапевта

вредные привычки: как избавиться?

Привычки, как известно, бывают разные: и хорошие, и плохие. Но если за хорошие привычки можно просто похвалить, то плохие, без всякого сомнения, заслуживают отдельного разговора.

Вот, например, привычка грызть ногти. По научному она называется «онихофагия», а люди, подверженные ей, при каждом удобном и неудобном случае норовят обкусать ногти.

Если и за тобой водится этот грех, не стоит думать, что ты страдаешь такой привычкой одна единственная на свете. Возможно, от этой новости тебе станет немного  легче: на самом деле онихофагистов очень много. По статистике, среди взрослых людей привычку грызть ногти отмечает за собой каждый одиннадцатый!

(далее…)

каково это - прыгнуть с парашютом?

Как известно, каждый отдыхает по-своему.

Одни часами сидят в чате или играют в компьютерные игры, другие читают фантастику или любовные романы; третьи любят ходить в походы…

Но есть ребята, которые занялись совершенно новым… хобби? видом спорта? - которое стало доступным для многих совсем недавно. Это - прыжки с парашютом. С каждым годом тех, кто хочет попробовать «полетать» с парашютом, становится все больше, особенно молодых людей и девушек.

Спрашивается: зачем им это нужно? Сидишь ты себе спокойненько на земле, тут тебе хорошо и привольно. Так нет, нужно подвергать свою жизнь опасности, выпрыгивая из самолета с немыслимой высоты вниз.

(далее…)

как повысить самооценку

Как повысить самооценку?

Можешь ли ты расстаться с нелюбимым парнем, потому что чувствуешь, что достойна большего? Уважает ли тебя класс, даже если все в нем, кроме тебя, лодыри и тупицы?

Если ты ответила на эти вопросы утвердительно, то такое ценное качество, как высокая самооценка и уверенность в себе, у тебя присутствует в полной мере. Впрочем, ты и без нас отлично знаешь, как важна высокая самооценка для любого человека. Это ценное качество всегда помогает в жизни, помогает достойно вести себя с людьми и принимать верные решения.

Как повысить свою самооценку?

Как же можно повысить свою самооценку, есть она, мягко говоря, невысока? Существует множество способов, при помощи которых это можно сделать. Вот наиболее простые и эффективные из них.

Определи свои сильные и слабые стороны. Это очень важное упражнение, которое поможет тебе объективно оценить себя.

(далее…)