Блог семейного психотерапевта

мерзнете ли вы этой зимой?

Время от времени клиенты делятся со мной, что могут по-разному - когда-то лучше, когда-то хуже - переносить очень холодную или очень жаркую погоду. При этом переносимость погоды во многом зависит от того, какие важные события происходят в их жизни и как они на них реагируют.

Уверен, вы и по себе замечали: в какие-то зимы минус двадцать - не помеха, а иной раз и минус семь переносится так, будто ты словно на Северном полюсе.

И дело тут не в уровне влажности и других метеорологических факторах: на то, как мы переносим холод или жару, на самом деле может влиять наше эмоциональное состояние.

Когда нам хорошо, когда в жизни мы чувствуем себя уверенно и устойчиво, когда рядом с нами есть люди, которые нас понимают и поддерживают - холод субъективно переносится легче. Даже поговорка такая есть: “его (меня) любовь греет”.

(далее…)

если лошадь сдохла - слезь с нее!

Иногда в процессе разбора жизненной ситуации клиента в психотерапии возникает отчетливая картина: и для психолога, и для самого клиента очевидно, что продолжать  жить так, как раньше, уже слишком тяжело или вовсе невозможно.

Когда нужно закончить тягостные, полностью изжившие себя отношения. Когда работа, которая не дает ни денег, ни удовлетворения, становится совершенно непереносимой. Когда ситуация полного тупика усугубляется полным отсутствием понимания, что и зачем нужно делать…

На днях у меня была клиентка именно с такой “застойной” ситуацией, когда в жизни ничего не менялось (без дополнительных усилий с ее стороны), а энергия уходила словно вода в песок, и поэтому сил у нее ни на что больше не оставалось.

(далее…)

как работают тренинги личностного роста

Последнее время, с легкой руки блоггеров, ищущих дешевой популярности (не буду показывать пальцем), такое направление психологии, как личностный рост, и в особенности мотивационные тренинги по личностному росту, самым изобретательным образом очерняются, а польза от них старательно принижается, а то и вовсе сводится к нулю.

Справедливости ради стоит сказать, что не все тренинги одинаково полезны - впрочем, вы и сами, уважаемые читатели моего психологического блога, это прекрасно знаете.

Сегодня я хочу предложить вам прочесть одну замечательную историю, которая, на мой взгляд, как нельзя лучше показывает эффективность и пользу тренингов личностного роста - что бы о них не говорили скептики.

Итак, приятного чтения!

Как исполняются мечты

Ехала пару дней назад с милым и излагала ему, отчего работают всякие современные психокурсы. Вы же видели этих людей, бывших своих знакомых, которые прибегали с горящими глазами после какого-нибудь лайфспринга и кричали: оно работает!

(далее…)